スポーツレベルアップアカデミー
指導内容について
小学生までに
運動神経を
最大限伸ばす！
体力と自信の土台を固め、
未来へ！
Concept 01
小学生までがチャンス
幼児期～小学生までは「ゴールデンエイジ」とも呼ばれ、運動神経が一生で一番発達する時期です。
一生に一度だけ訪れるこの大切な時期に、運動の基本である「走る・跳ぶ・投げる」力を身につけます。
Concept 02
お子様の力を最大に！
走る・動きづくり・ボールコントロール・体操・なわとびを中心にして、1つの種目に限定することなく、総合的な力を“最大限“高めます。
“体の動かし方のポイント“を身につけてお子様の運動能力・体力をしっかり伸ばします。
Concept 03
強い心をもって未来へ
自信・自己肯定感を育み、困難に負けずに挑戦する「強いこころ」を育てます。
Concept 04
お子様に一生の財産を
ゴールデンエイジに身に付けた運動神経は、一生活き続け、その子の財産となります。
大人になったとき、生き生きと未来を切り開けるよう、「心と体の土台を育む」ことをコンセプトにしています。
指導方針
「楽しい！もっと挑戦したい！」
を大切にする
指導方針 01
キーワードは “自発性“
子供が一番伸びるとき、それは自発的に取り組むときです。
「楽しい！もっとチャレンジしたい！」と自ら取り組むときに、一番成長できると考えています。
大久保先生の「スポーツレベルアップアカデミー」では、この自発性を何より大切にしています。
指導方針 02
50：50のレベル設定
楽しさと効果を最大限に！そのためにも、「頑張ったらできるかも！練習したらクリアできるかも」という課題が大切だと考えています。
このフィフティーフィフティーのレベル設定を大切にして指導しています。
指導方針 03
褒める・認める→伸びる
押さえつける指導はしていません。
「挑戦を認めて褒めること」「できた！を一緒に喜ぶこと」それが子供を伸ばす秘訣だと考えています。
指導方針 04
8名様限定
一人一人にしっかり向き合う
お子様一人一人に、体力や性格の個性があります。
その子を大切に、一人一人に対して“きめ細やかなサポート“を最も大切にしています。
＼各単元の内容／
各単元ごとに運動神経を高める
「コーディネーショントレーニング」の視点から内容を組み立てています。
走り方
RUN
ボール
BALL
マット・跳び箱
GYMNASTICS
なわとび
TRUNK
動きづくり
MOVE
運動ゲーム
TOTAL
走り方①
姿勢づくり
走りの基本のカタチを身につけます。
正しい力の伝え方を習得。
走りが安定して速く走れます。
体幹も強くすることができます。
走り方②
切り返し
基本の姿勢を保ったまま、素早く足を入れ替えます。足の回転が速くなり、よりダイナミックな走りになります。
とても効果のある練習の一つです。
走り方③
ダッシュ
ポイントを意識しながら、素早くダッシュします。
「姿勢」「つま先」「膝を前」に着目！
一人ひとりへのアドバイスを受け、より良い走りを目指します。
動きづくり①
力をつなげる
立ち幅跳びのように、大きくジャンプします。身体を「タイミングよく、力強く」あつかうことができるようになります。
動きづくり②
反応トレーニング
「目からの情報」を「頭で素早く判断」して動けるようになります。反応速度がアップします。
動きづくり③
敏捷性トレーニング
フットワークを行い、つま先で地面をける感覚を養います。あらゆる方向に素早く、機敏に動けるようになります。
動きづくり④
瞬発力トレーニング
ボールのように地面からの反発を使いジャンプします。
短い時間に強い力を発揮する「パワー」を高めることができます。
動きづくり➄
リズムトレーニング
フットワークを行い、つま先で地面をける感覚を養います。
あらゆる方向に素早く、機敏に動けるようになります。
動きづくり⑥
動きを変えるトレーニング
外部の情報を判断して、「適切な動きを選ぶ」「動きを変化させる」ことができるようになります。
動きづくり⑦
パワーポジショントレーニング
「力が一番発揮できる形」を学びます。体が柔らかくなったり、ケガの予防にもつながります。
ボールコントロール①
投げる
体を「力強く」「タイミングよく」扱い投げることができるようになります。
ドッジボールでも活躍することができます。
ボールコントロール②
キャッチ
素早くとんできたボールを、しっかりキャッチすることができます。
「目でボールをよく見る力」「タイミングを合わせる力」がつきます。
ボールコントロール③
ドリブル・つく
ドリブルが上手になります。
どれくらい力を入れれば、ボールがコントロールできるかを習得。ボールを意のままに操ることができます。
ボールコントロール④
ラケット
用具を操作する力が身につきます。
ラケット扱い、打つ、とる、ラリーの練習をします。ラケット競技の基礎が身につきます。
体操競技①
跳び箱
「よこ」「たて」
跳び箱がかっこよく跳べるようになります。
「ふみきり」「足を開く」「手で押す」３つのポイントを基礎から実施。
苦手な跳び箱が跳べるようになった！と嬉しい声を多数いただいています。
体操競技②
跳び箱
「台上前転」
「台上倒立前転」
「台上ハンドスプリング」
跳び箱の基礎が身についたら、応用技にチャレンジします。
かっこいい技が身につきます。
補助付きで安全に行うので、思い切りチャレンジができます。
体操競技③
マット運動
「前・後転」
「側転」
「アクロバット」
マット運動の基本から応用までが身につきます。
手に体重を乗せる練習からはじめ、それぞれのレベルに応じて練習。
側転がきれいにできるようになります。
補助付きバク転にもチャレンジできます。
体操競技④
マット運動
「体幹強化」
「かべ倒立」
「倒立」
かべ倒立、補助付き倒立ができるようになります。
体幹を強くして、体の軸をつくれるようになります。
全身の筋力も強くなります。
なわとび①
「なわまわし」
「前とび」
なわとびの基本である「なわを回す」ことからスタート。
「前とび」に挑戦します。身体を起こす・リズムよく回す・つま先で跳ぶポイントを押さえ、きれいに跳べるようになります。
なわとび②
「あやとび」
「こうさとび」
なわとびの基礎が身についたら、複雑な跳び方にチャレンジします。
「あやとび」「こうさとび」が上手にできるようになります。
なわとび③
「二重とび」
「はやぶさ」
「サイドクロス」
「二重交差」
「前後あや」
レベルの高い技にも挑戦！「サイドクロス」や「はやぶさ」ができるようになると自信がつきます。
一人一人に応じてアドバイスするので、早く上達します。
動きづくりゲーム①
「おにごっこ」
おにごっこは、とても良い運動トレーニングです。
周囲を見ながら状況を判断できるようになり、いろんな方向に素早く動けるようになります。本教室でも多く取り入れています。
動きづくりゲーム②
「反応ゲーム」
目からの情報に対して、素早く体の動きを判断、脳から素早く体へ指令を出し、動きます。
反応能力がよくなるとスタートダッシュがよくなったり、いろんな球技でのパフォーマンスが上がります。
動きづくりゲーム③
「ゴムとび障害物レース」
ゴムひもに引っかからないようにタイミングよくジャンプ！速いスピードで高くジャンプするためには引き上げ足と踏切足の使い方が大切です。
遊びの中で、体の使い方を学びます。
スポーツアップアカデミーの
＼1日の流れ／
教室での1日の流れを紹介します。
お子様お一人お一人に合わせた進度で、それぞれに寄り添ったカリキュラムです。
※③は週ごとにローテーションで行います。
0:00
①コーディネーショントレーニング
運動神経を最大限高める「コーディネーショントレーニング」を行います。
フットワークやおにごっこを中心に、楽しく運動します。
0:15
②走り方
走り方のトレーニングは継続的な努力が必要です。
「正しい方法」で繰り返し行うことが大切。
お一人お一人の走り方に合わせ、個別のアドバイスをいたします！
定期的な練習と繰り返しを通じて、正しい走り方を身につけることができます。
30:00
③体操（マット・跳び箱）or なわとび or 動きづくり
※週ごとにローテーションで行います。
それぞれのレベルに合わせ、技術を習得！
一つの動きに限定せず、様々な運動にトライします。
全身の運動神経の回路をしっかりつくります。
50:00
④ボールコントロール
子供のボールコントロールを向上させることは、スポーツの基本的なスキルを習得し、体力を養うのに役立ちます。
様々な球技の基礎・土台をつくります。
65:00
➄動きづくりゲーム
子供たちが楽しんで参加できる、動きづくりゲームを行います。
運動能力やコミュニケーション能力・協力する心を養うのに非常に役立ちます！
スポーツレベルアップアカデミー
＼単元カリキュラムの例／
三ヶ月ごとに
・各単元のテーマを決めて練習！
・動画撮影・フィードバック
を行い、上達度をチェック！
単元
”動きづくり”の例
1
＜テーマ＞
大きく跳ぶ
4月～６月の
3か月間実施
↓
動画撮影・フィードバック
2
＜テーマ＞
素早いフットワーク
７月～９月の
3か月間実施
↓
動画撮影・フィードバック
3
＜テーマ＞
バランス
１０月～１２月の
3か月間実施
↓
動画撮影・フィードバック
4
＜テーマ＞
体幹トレーニング
１月～３月の
3か月間実施
↓
動画撮影・フィードバック
5
＜テーマ＞
リズムトレーニング
4月～6月の
3か月間実施
↓
動画撮影・フィードバック
※テーマは一例です
大久保先生からのメッセージ
From Teacher Okubo
運動神経の発達の「最大のチャンス」はゴールデンエイジである今だけ。
６年生までに運動神経を最大限高めよう！
小学生までに「走」「跳」「投」を身に付け未来の土台を固めよう！
「走るのが早くなった！」
「できることが増えて自信になった！」
「苦手意識がなくなって、運動が好きになった！」
と参加者から嬉しいお声を多くいただいています。
“運動神経が1番伸びる“一生に一度の大切な時期。
お子様の未来をつくる大切な時期です。
お子様が生き生きとした人生を送るために、“心と体の土台“を固めることができます。
金沢市、野々市市、白山市、小松市、加賀市、福井市で子供のスポーツや運動系の習い事、キッズ体操教室をお探しの方に大変おすすめです！ぜひ一度体験してみませんか？
