子供のボール投げ　3つのポイント

結論：

①よーいの形

②肩から前に

③手首の使い方

ボール投げとは？

「ボールを投げる」

シンプルなようで難しい動作です。

実はこの動きには

・体のいろんなところを

・タイミングよく

・ダイナミックに

あつかえないと上手にできません。

立ち幅跳びと同じく、シンプルですがとても大切な動作。

つまり！

ボール投げが上手にできるようになれば、

カラダのあつかい方が格段に向上

ドッジボールや野球などなど、

いろんなスポーツで活躍

することができます。

この「ボール投げ」全国的に記録が低下傾向にあるそうです。

3つのポイント

①よーいの形

この形がつくれるだけでも変わります！

ポイントは肘

苦手な子は「肘が下がります」

肘が下がってしまう

↓

肘を肩のラインまで上げる

そうすることにより、肩をうまく使えるようになります。

そして

「横を向く」

ひねりを使えるようになります。

よーい！で

・横を向いて

・肘を上げる

まずはこの2つを意識してみてください。

②肩から前に

苦手な子は腕だけで投げようとします。

肩から先に押し出してから

↓

腕をスイング

すると体のひねりが使えて、強いボールを投げることができます！

③手首の使い方

ドッジボールくらいの大きさ：手首はやや固めて

手のひらで押し込む！イメージ

野球ボールくらいの大きさ：手首は柔らかく

スナップを効かせて！

まとめ

①よーいの形

②肩から前に

③手首の使い方

以上、3点意識するだけでも、劇的に変わってきます！

ぜひお試しください。

大切なことは、「量を投げる」こと。

ポイントを正しくおさえ、量をたくさん投げてください。

自然にできるようになります！

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