子供　運動指導　コツ　効果を出すための「欠かせない秘訣」

子供　運動指導　コツ
効果を出すための「欠かせない秘訣」

今回の記事は、
子供運動指導　コツ　効果を出すための「欠かせない秘訣」と題して、子供を伸ばすうえで必ず押さえておくべき考え方についてシェアしていきたいと思います！

私は２０年以上にわたり、子供の運動指導にかかわってきました。

独立して約三年間、ほぼ毎日子供たちに運動を教えてきました！

そんな中、

「子供を伸ばす考え方」

「技術の伸ばし方」

が見えてきました。

ぜひ意識の一つに置いておいていただき、参考にしてもらえれば幸いです！

結論

事前準備

アプローチを

たくさん

引き出しにストック！


ストックすべきものは、


①技術の見るべきポイント


②練習方法


③表現方法


の３つ！

実践

その子を観察！

↓

その子に合わせてカスタマイズ！

↓

最適な「練習方法」「表現方法」がわかるまで、トライ＆エラー

↓

わかったら、それをリピート！

↓

その子が伸びる


このような流れになります！

私は、体操教室「大久保先生のスポーツレベルアップアカデミー」と「体育のパーソナルトレーニング」という運動指導を行つています。

特に今回は「パーソナルトレーニング」のように、マンツーマンの運動指導で絶大な効果を発揮します！

このやり方、考え方で、ほぼすべての子が伸びました！

運動指導で悩む親御様にもおすすめ。

ぜひ参考にしてみてください。

子供は、みな違う！

まずはこの点について。

子供は、一人一人違い、個性があります。

性格も違えば、体力、体格も違います。

当然、

課題とする運動要素も違ってきます。

例えば、

跳び箱において

ある子は、「踏み切り」が弱いために跳べないかもしれません。

またある子は「手の押し」が弱いのかもしれません。

そして、

踏み切りの中でも

・両足がそろっていないのか

・つま先でジャンプできていないのか

・助走スピードは遅いのか…

などなど、様々な課題があります。

大事なのは
子供たち一人一人に
この

課題の種類

組み合わせ

が違う！

ということです。

その子の合わせて、

最適な組み合わせを見つけることが、

指導者としても力量だと感じます！

この3つをストック！
①技術ポイント
②練習方法
③表現方法

ストックについて、この３つをできるだけ多く引き出しにしまっておきます。
それは、

①技術の見るべきポイント
②練習方法
③表現方法

です。

具体的に「跳び箱」を例にして紹介していきます。

ストックその①技術ポイント

跳び箱においては、
上で紹介した

・踏み切り

・手の押し

・開脚

がポイントになります。

そして、さらに細分化されます。

手の押し
→
手はそろっているか？

パーで開けているか？

肩が前に出ているか？

手に体重を乗せる時間は十分か？

などなど…

このポイントを数多く、指導者の中でストックしておくことで



その子の


どこが課題か


正確に


つかむことができる


のです。

ストック②練習方法

そして！

練習方法のアプローチも

多く持っておくこと

が大切！

跳び箱の手で押す練習一つとってみても、
様々な練習方法があります。

・床に手をつけ、少しだけ足を浮かせる

・手を前につけ、足を前に押し出す

・跳び箱に乗り、手に体重を乗せ、おしりを浮かせておりる

などなど。

大切なのは、

その子に合った練習方法を見つける！ということです！


そのために、「練習方法のストックも多く持っておく」ことが大切になります。

ストック③表現方法

その子によって、性格は違います。

理解度も違ってきます。

大切なのは、

その子に一番伝わる手法で、つたえること。

私の経験上、

・論理的に伝えるタイプ

・視覚的に伝えるタイプ

・感覚的に伝えるタイプ

の３種類があり、それらを組み合わせることで伝えます。

その組み合わせの割合は、その子によって異なります。


この表現、伝え方の引き出しを多く持つことが、

組み合わせを多くすることにつながります！

現場で実践するために

ストックを多く持った後は、それらを実践するために！
以下の流れで進めます。

①その子を観察！

その子をよく見て、

・どのポイントができていないか

・どのポイントができているか

・どういう伝え方がいいか

見極めます。

②その子に合わせてカスタマイズ！

わかったら、

最適な組み合わせを仮説で組み立ててみます！

③最適な「練習方法」「表現方法」がわかるまで、トライ＆エラー

ここが特に大切！！

実際にやってみても、

なかなか上達しない

伝わらない

が見られたら、すぐに別の組み合わせに移行しましょう！

そして、

上達が少しづつ見られる

理解でき、変化が見られる

組み合わせを探します！

ここが特に重要！！

コツは、
何回もトライ＆エラーを繰り返して、
たくさんの練習方法をためしてみる

ということです。

④わかったら、それをリピート！

上達が少しずつ見られる

理解でき、変化が見られる

組み合わせがわかったら、しっかり反復練習させます。

このようなやり方で、ほぼ１００％効果を出してきました！

まとめ

子供　運動指導　コツ　効果を出すための「欠かせない秘訣」

アプローチを


たくさん


ストック！

ストックすべきものは、

①技術の見るべきポイント

②練習方法

③表現方法

の３つ！

現場で実践するため


その子を観察！

↓

その子に合わせてカスタマイズ！

↓

最適な「練習方法」「表現方法」がわかるまで、トライ＆エラー

↓

わかったら、それをリピート！

↓

その子が伸びる

いかがだだったでしょうか？

・子供の運動指導でお悩みの方

・運動指導でしっかり効果を出したい方

・お子様の運動のアドバイスでお悩みの親御様


ぜひ参考にしてみてください。

私、大久保はこのような視点で子供に運動を教えています。


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